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4月10日 健身日记希望能坚持下来。呵呵。每天做笔记。
10/4/2006 卧推，斜推，飞鸟，腹肌
11/4/2006 旷了。。。本来练习背部
12 肩膀。左手基本麻痹。这种练习真恐怖。 （测量了一下，体重66.4kg / 178cm），特殊饮食，1.5L creamery
13 和教练去disneyland玩去了，没练习
14/4/2006 练习大臂和腹肌。 （66.4kg 不变， 177.8cm 居然矮了， 胸围 92.5 嘻嘻小有成就 ）
15/4/2006 练习小腿，大腿，腰部。 深蹲（60kg），练大腿机（220kg），练小腿机（100kg）。又给压矮了。才177.5cm了，66.8kg.重了。
17/4/2006 卧推4*9，45kg，斜推3*8， 25kg，腹肌 正50 +左 50 + 右50 + 上30
20/4 后背
21 肩膀
...(几乎天天练)
5.4 三头肌
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